妊娠と眠気

体調によっては、眠らないといけない時期というのがある。春などは眠気がひどく、うつらうつらするし、年を取るとやっぱりうつらうつらする。
女性の場合は妊娠すると、昼間でもとても強い眠気に襲われることがよくある。
それには、いくつかの理由があるという。

妊娠は、子孫を残すための、大きな段階を乗り越えたわけだから、もう男性を探しに出かける必要はない。そして妊娠した女性は、胎内で大事な命を育てなければいけないし、女性として最大のエネルギーを必要とする出産に備えなければいけない。
そのため、母親の体は、無駄なことにエネルギーを使わないようにするのなんだ。

無理やり活発的に出かけたりすると、事故などに巻き込まれる可能性もあり、流産という最悪の場合もある。だから、妊婦の脳は、できるだけ体を動かさないようにして、休ませようと仕向けるのらしい。そのため、強い眠気がおこるということのようだ。

また思春期から更年期の期間、女性ホルモンが、睡眠に大きな影響を与えているようだ。

女性ホルモンには、妊娠を準備するためのエストロゲンと、妊娠を成功させて状態を保つためのプロゲステロンがあるわけだが、排卵後は、プロゲステロンが増えているようだ。
プロゲステロンには、眠気を誘う作用があるので、月経前の一週間は強い眠気に襲われるのなんだ。

妊娠3ヶ月までは、大量にプロゲステロンが分泌されるので、昼間から強烈な眠気に襲われてしまう。そして、妊娠6ヶ月になると、次第にプロゲステロンは減少しだし、妊娠9ヶ月では、プロゲステロンが減って、その代わりにエストロゲンが増えてくるということなんだ。
それにより、逆に、出産前は眠気を感じなくなり、なかなか眠れなくなったり、熟睡できなくなるのなんだ。

女性の場合はこういうふうに、いろいろな状態で睡眠を催すことがあるので、自分の身体の声を聞いて行動した方が良いね。車の運転なども気を付けよう。